为积极响应国家“体重管理年”三年行动计划号召，落实健康中国战略，3月26日下午，烹饪与营养学院在图书馆报告厅举办“青春有为 健康‘重’塑——大学生体重管理启航行动”主题讲座。本次活动由烹饪与营养学院团总支联合食育与营养社团举办，活动特邀学院专业教师吕慧主讲，吸引全校师生近200人参与，引导青年师生关注健康管理。

讲座过程中，吕慧老师结合临床案例与科研数据，深入剖析慢性疾病高发趋势与体重管理的紧密关联。她指出：“饮食结构失衡是慢性病的‘隐形推手’，每日膳食应遵循‘五色搭配’原则，以全谷物、优质蛋白和新鲜果蔬为主，减少高糖高脂食品摄入。”针对大学生群体常见的“外卖依赖”“运动不足”等问题，吕慧现场演示BMI指数测算方法，并强调“体重管理并非盲目减重，而是通过科学饮食与规律运动构建健康稳态”。互动环节，师生围绕“如何平衡学业压力与健康作息”“食堂菜品优化建议”展开热烈讨论，一名参会学生感慨：“原来一杯奶茶的热量需慢跑40分钟才能消耗，今后要从细微处践行健康理念。”

此次讲座既是烹饪与营养学院发挥专业优势服务师生的生动实践，也是响应全国两会“深化全民健康管理”倡议的务实举措。学院负责人表示，未来将持续推出健康管理系列特色活动，以“小餐桌”推动“大健康”，为培养具有健康素养的新时代青年贡献力量，助力健康中国行动落地生根。

图文作者：段牡钰 卞星远

图文审核：陆华山 陈 冲